LiRiAn De reis Workshop

LiRiAn De reis, een gratis workshop, via onze zussensite: Lirian.nl

Om in deze toch wel nare tijd sinds het Coronavirus zijn intrede deed toch ook iets van kleur te brengen delen de zussen Ri en An, van Lirian graag deze workshop, met het thema Reizen, met jou.

Lees er meer over over via de zussensite Lirian
En wil je meedoen met deze online en zelfstandig te volgen cursus,

Stuur dan even een verzoekje naar het e-mailadres hieronder en we sturen de workshop zo snel mogelijk naar je toe als een pdf-bestand.

Niet iedereen die ronddwaalt is de weg kwijt. – J. R. R. Tolkien

https://www.lirian.nl/inspiratie/lirian-de-reis-workshop

De weg naar huis

Gek genoeg heb ik de afgelopen dagen minder dan anders gelezen, uitgezonderd op wat oude bladen en kranten na.

Deze ongewone tijd is dan ook niet voor niets voor veel mensen een periode van bezinning en kijken naar wat er echt toe doet. We zijn min of meer even stilgezet.

Uitgezonderd de mensen in vitale beroepen dan, van vakkenvullers tot schoonmakers en van artsen tot verpleegkundigen (en vul maar in voor jezelf), en voor iedereen die thuis werkt, de thuiswerkende ouders die onderwijs geven, iedereen die afstand houdt.. voor jullie allemaal niets dan hulde en lof.

In ‘De weg naar huis’ las ik iets dat ik zeer slaat op deze tijd, waarin we ineens veel meer met elkaar delen dan hiervoor misschien wel het geval was.

Zoals in deze overpeinzing:
‘Over een paar maanden word ik veertig, maar hier, tussen de wanden van het ravijn, met haar dat stijf staat van het zilt en sproetjes op mijn schouder door de zon, voel ik me dit jaar voor het eerst jong. Ik denk aan iedereen van mijn leeftijd die een groter, mooier, huis wil, hoge hakken, een nieuw kapsel, de beste scholen. Ik wil alleen dit: mijn lichaam bewegen tot het moe is en vies, verhalen schrijven, buiten slapen en zo lang mogelijk en intens mogelijk houden van mijn meiden en Steve.’

Een andere passage viel mij op vanwege de herkenning die zus Ri en mij onze Lirian De reis deed starten; *

‘Jarenlang werd de dag dat mijn vader wegging en wat vlak daarna volgde doodgezwegen. Dat iets tegelijkertijd compleet vergeten kan worden en absoluut bepalend is, is de merkwaardigste vorm van afbakening.’

Een gebundelde versie van een aantal van onze blogposts, die geschreven zijn in de periode waar wij op zoek waren naar antwoorden vanuit onze ervaring met een vergelijkbaar zwijgen binnen onze familie, kun je binnenkort downloaden via Lirian.nl

Ons kadootje aan jullie in tijden waarin lezen nog belangrijker is dan ooit ervoor.

De kleurrijke wereld van Dora Ficher

‘Born in Buenos Aires, I grew up immersed in energy and color, inspired by the people, the art and architecture, the variance, intricacies and connections of colors and patterns. My palette is bold, an expression of this energy and cherished memories of my native Argentina.’ Dora Ficher

Dora Ficher, geboren in Buenos Aires, groeide op in een familie van getalenteerde muzikanten en beeldend kunstenaars. Haar officiële opleiding begint al jong, namelijk toen haar tante, een Argentijnse schilderes, haar leerde om met oliën te schilderen. Hoewel haar opleiding onderbroken werd door menig verhuizing, o.a. naar Missouri en Philadelphia, vervolgde zij haar opleiding door naar het Instituto de Bellas Artes Beato Angelico in Buenos Aires te gaan en hier behaalde zij haar diploma in beeldende kunst en kunsteducatie.

Dora Ficher on Instagram

Na haar afstuderen in Buenos Aires keerde Dora terug naar Philadelphia om kunst te gaan onderwijzen aan basisschoolkinderen. Zij woont daar, 32 hoog, in een torengebouw en is mede-eigenaar van Fun in the Sun, een zomerkamp voor kinderen. Sinds enige tijd wijdt Dora Ficher zich fulltime aan haar kunstenaarschap [ 1 ] en zoekt daarbij consequent naar expositiemogelijkheden, terwijl ze tegelijkertijd haar kennis en kunnen blijft verbeteren. [ 2 ]

Deze mooie afbeelding kun je downloaden als screensaver bijvoorbeeld als je je inschrijft voor Dora Ficher’s nieuwsbrief.

Dora Ficher is een encaustiek kunstenaar [ 3 ], haar schilderijen maakt zij met hete was. Wasschilderen, of Encaustic painting, is een schildertechniek waarbij pigmenten vermengd worden met hete bijenwas, hars en nog een paar stoffen, in verschillende kleuren. Het is een techniek die vermoedelijk rond 1000 v.Chr. ontstaan maar het precieze jaar van ontstaan en de exacte werkwijze is niet te achterhalen. [ 4 ]

Onschuld, frisheid en de originaliteit van kinderkunst inspireert Dora Ficher tot op de dag van vandaag. [ 5 ] Maar ook haar kleurrijke Argentijnse achtergrond inspireert Ficher nog dagelijks in haar werk. Zo verwerkt zij autobiografische verhalen in haar schilderijen, en abstracte vormen, patronen en levendige kleuren laten haar (gekoesterde) herinneringen aan haar geboorteland Argentinië zien.

 ‘I passionately feel that something must be done to save art making in our public schools. I feel that art is so very important in a child’s education that I have been looking for a way to get involved in helping children have that art experience in the public schools. Searching and researching, I found Fresh Artists, an award-winning nonprofit 501(c)(3) organization, created to help save art making in K-12 public schools.’ Dora Ficher

Het mooie aan Dora Ficher is dat zij zich niet alleen door kleuren en kinderen laat inspireren maar dat zij op haar beurt scholen inspireert. Dit doet zij door kinderen kennis te laten maken met kunst [ 6 ], zoals bijvoorbeeld met het unieke Fresh Artist project. ] 7 ] Daarnaast doet Ficher zich als mens niet anders voor dan ze is en ze laat zich dan ook drijven door de constante drang de wereld meer warmte en kleur te geven. [ 8 ] Iets wat haar met verve is gelukt, en nog steeds lukt.

https://youtu.be/Sdn7STKweSY

Geraadpleegde bronnen:
1) Webshop Dora Ficher https://soldesignstudios.com/

2) Dora Ficher Art https://doraficherartblog.com/
3) Encaustic painting; https://doraficherartblog.com/what-is-encaustic-paint/
4) Wasschilderen https://nl.wikipedia.org/wiki/Wasschilderen
5) Dora Ficher on Instagram https://www.instagram.com/doraficherart/
6) Geven; https://doraficherartblog.com/giving/

7) Fresh Artist https://www.freshartists.org/
8) Over Dora persoonlijk https://soldesignstudios.com/about-dora/

Lirian Leest

De boekrecensies met een vleugje Lirian zijn verhuisd naar Lirian Art. Want zeg nu zelf, schrijven en lezen is in tijden van online bezig zijn toch een heuse kunst te noemen.

Lirian is al even op reis. De reis begon voor de zussen na het zien van de film Wild, we lazen het gelijknamige boek, en kwamen in beweging. En boeken brengen ons nog steeds in beweging, net zoals kunst, muziek, cultuur en reizen. Zus An, van Lirian, is ook graag letterlijk in beweging.

TIP: onze eerdere boekrecensies vind je op Lirian.nl

In deze boekenpost staat voor Lirian Leest – 50 boeken in 1 jaar, elk jaar –boek nummer 6 centraal; Het Vrouwenhart, werkboek. Je hart gezond houden, zo doe je dat, geschreven door Dr. Janneke Wittekoek.

(Boekomslag Het vrouwenhart, werkboek. Je hart gezond houden, zo doe je dat, Dr. Janneke Wittekoek.)

💙

Een boek over gezondheid met de nadruk op preventie en leefstijl. Met gezondheid is het veelal geluk of pech hebben maar gelukkig zijn sommige aandoeningen wel te voorkomen of beter te doorstaan wanneer je in een goede conditie verkeert. Je conditie verbeteren bereik je door meer te bewegen, door je getallen te kennen en door je stressniveau te verlagen.

“Stress is een boosdoener van vele gezondheidsproblemen.” & “Lachen is gezond.” Aldus Freek de Jonge, die dan ook pleit voor les in ‘levenskunst’ op de basisschool om kinderen te leren hoe je het best voor jezelf kan zorgen.

Stress bestrijd je behalve met het aanpakken van de bron, het beste met beweging. Iets wat ook sterk naar voren komt in het boek Het vrouwenhart.

Omdat het een werkboek betreft licht ik de leukste beweegtip (voor mij dan in ieder geval :)) er ook even uit. Het is een museum tip:
Wandelend in een museum zet je al snel 10.000 stappen per dag en je hebt nog genoten ook. Het Rijksmuseum alleen al is goed voor 50.000 stappen.

Voor de balans ook een rust-tip uit het boek; “Pas op met social media en apps, daardoor krijg je het idee dat je dingen moet doen: je moet iemand beantwoorden. Al die prikkels zijn helemaal niet goed voor je.

Dit boek is niet bedoeld om in een keer uit te lezen maar om actief mee aan de gang te gaan. Leg het in het zicht en haal er elke keer iets anders uit om aan te pakken.

Beweegtip
Doe als de grote denkers voor ons, ga nu meteen naar buiten om lekker een stuk te gaan wandelen. Lezen en wandelen, het is allebei zo goed voor je gezondheid en, voor het opdoen van nieuwe ideeën.

Leestip
Lezen is leuk maar lezen kan ook lastig zijn. Daarom hier: Bron, 7 tips om meer te gaan lezen.

Boekennieuws
De vijf beste boeken volgens Quotenet voor bij het haardvuur. Bron

Boekenquote
Books open your mind, broaden your mind, and strengthen you as nothing else can’. William Feather

Boekenclub
Volg de Facebookgroep van Lirian Leest en kom in contact met andere lezers.

Lezen in tijden van Corona

Het kan nu echt niemand meer ontgaan zijn, we leven in een periode die de geschiedenisboekjes in zal gaan zoals dat heet. Een tijd waarin van de een meer gevraagd wordt dan van een ander. Ik denk hierbij aan mensen in de zorg die deze crisis voor ons in de voorlinie uitvechten. Laten we doen wat we kunnen om deze toch al overbelaste beroepsgroep te ontlasten en dat kan net zo simpel als dat het moeilijk (blijkt) te zijn.

Moeilijk of niet, niemand ontkomt eraan, afstand houden van elkaar en handen wassen, repeat, repeat, repeat!! en dat voor de komende weken. Alleen zo kunnen we voorkomen dat de situatie hier net zo dramatisch en ongelooflijk triest als in Italië verloopt.

Vind hier de laatste informatie van het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport over COVID-19.Rijksoverheid.

Respect voor iedereen die zich aan deze o zo belangrijke maatregelen houdt. 

En nogmaals, ga alleen winkelen als dat nodig is, hamster dan niet als een razende en blijf ook, juist, in de winkel op gepaste afstand van elkaar!!
En hoe moeilijk het ook is, hou je kind(eren) bij andere kinderen vandaan.

Onthoud, alleen samen kunnen we de verspreiding van dit virus sturen en het verloop van de aantallen maximaal controleren.

💪

Ook en vooral heel veel respect voor onze mensen in de zorg. Alle maatregelen die genomen zijn en worden, zijn er om jezelf te beschermen en als je in de situatie komt dat je wel zorg nodig hebt die ook kan krijgen. En om de mensen die jou dan moeten/willen helpen daarvoor op de been te houden.  

🙌

En niet in de laatste plaats ook respect voor alle thuisonderwijs gevende ouders. Zij zijn het die voor de moeilijke taak staan kinderen bij andere kinderen vandaan te houden voor de komende tijd. Gelukkig zijn er veel online tools te vinden op internet* waarmee kinderen op een leuke en educatieve manier kunnen worden onderlegd. En ouders delen deze kanalen dan ook ruim onderling via whats-app groepen en social media.

💻

Dit gaat even duren maar het komt goed, dus hou vol allemaal.

❤

En om van de nood een deugd te maken, na het wandelen (waarbij andere mensen zorgvuldig vermeden) boek 14 uitgelezen;
Homo Deus.

Homo Deus – Yuval Noah Harari

Klik hier voor een leesfragment

En hoe actueel kan een boek zijn?!
Luister en kijk hieronder naar wat de auteur van onder andere Homo Sapiens en Homo Deus, Yuval Noah Harari, te zeggen heeft over het Corona virus, onze huidige wereld, en hoe dit virus onze manier van leven definitief kan beïnvloeden of zelfs veranderen.

Een citaat uit dit boek met daarin de boodschap elkaar verhalen te vertellen, online voorlopig, in deze bizarre tijd, maar toch.

‘Yet in truth the lives of most people have meaning only within the network of stories they tell one another.’ Yuval Noah Harari, Homo Deus

* Online thuisonderwijs
De voorleeshoek
– Hoe geef je thuisonderwijs aan kleuters?
Kleuteruniversiteit
Thuis naar school
NPO3 wordt ingezet voor onderwijs en educatie
– Elke dag een verhaaltje en een opdracht in de Corona-klas
– Thuis leren programmeren met de programmeertaal “Hedy” voor kinderen: introductie filmpje of gelijk aan de slag
Museum kleurplaten
– En voor in de pauze van de thuis juffen en meesters is er vanaf komend weekend de online leesclub van Bas Heijne, ‘Samen lezen in tijden van Corona’ of ga online musea bekijken.

En tot slot
Stay Safe & Spread Love

De sterfdag van Van Gogh

​I have no intention of being bored, do a great deal or die. 

Vincent van Gogh, oktober 1884

​Het mag duidelijk zijn, ik ben enorm fan van het werk van ​Vincent van Gogh. Daarnaast mag ik mij ook graag laten inspireren door zijn geschreven woord, citaten en overpeinzingen.

​In oktober 1884 schreef Vincent van Gogh aan zijn broer Theo dat hij liever gepassioneerd zou sterven dan doodgaan van verveling: I would rather die of passion than of boredom. En als er iets van toepassing is op Van Gogh zijn leven is dat het wel, hij stierf als een gepassioneerd man. 

Vandaag is de sterfdag van Vincent van Gogh en hoe waar is ook zijn volgende uitspraak: ​La tristesse durera toujours – Het verdriet zal eeuwig duren, Vincent van Gogh op zijn sterfbed, 29 juli 1890​.

Boekentip: Vincent van Gogh Letters

Hieronder een kleine greep uit mijn collectie boeken en dvd’s over Van Gogh zijn leven en werken.

Running Art

De edele kunst van het hardlopen

Lirian Loopt

Yep, Lirian loopt, nog niet echt hard en ook nog niet ver maar, An van Lirian loopt en, zoals al eerder gepost, Evy en de Polar app vinden dat geweldig zoals je ziet.

Sinds kort loopt Lirian volgens de ChiRunning methode

‘Als je wilt weten wat er werkelijk gebeurt met iemand die hardloopt, kijk dan naar zijn of haar gezicht. Als je kinderen ziet hardlopen, dan zie je ze aldoor glimlachen. Maar als volwassen hardlopen dan varieert hun gezichtsuitdrukking meestal ergens tussen ongemak en paniek.’  Uit ChiRunning, Danny Dreyer & Katherine Dreyer

Maar, hoe doe je dat, ChiRunning?

Kinderen en katten rennen zonder erbij na te denken maar eenmaal volwassen… man, man, man, ik heb er zelfs een lijstje voor aangelegd:

Hoofd alsof iemand het aan een draadje omhoog trekt,
Schouders ontspannen en laag,
Trek in gedachten een lijn van hoofd, naar schouders en je heupen,
Houdt dit lijntje tijdens het lopen in gedachten om een holle rug te voorkomen,
Start vanuit een voorover vallende houding,
Hou je schouders ontspannen en laat ze naar voren wijzen als auto-koplampen,
Armen inzetten alsof je degene achter je wilt wegduwen,
Landt op de midden-voorvoet,
Maak gebruik van de zwaartekracht, je core doet het meeste werk, niet je benen. Als je zo loopt hoor je tik, tik, tik, in plaats van: stamp, stamp, stamp 😉
En, note to self, altijd blijven lachen want lopen is leuk (zeggen ze :))
Een laatste tip nog, wat helpt voor een correcte stappen cadans, is lopen met een metronoom (lopen op 180 bpm muziek helpt ook).

De afgelopen twee weken liep het Lirian Loopt projectje letterlijk en figuurlijk niet volgens plan (naar een mooie 5 k wedstrijd toewerken) want, ziek, zwak en alleen misselijk ontbrak. Ook is de pijn in de liezen weer terug en dan is de hamvraag, is dit een blessure of is het te negeren. Ik vind het lastig deze vragen, ik wil het zeker niet te ver pushen want dan kans op een chronische blessure. Maar, ik wil ook niet opgeven wanneer het niet nodig is.

Dus hoe dan ook, voor de komende weken ook weer genoeg om mee aan de gang te gaan!

En jij, wat is jouw verhaal? Ik hoor het graag! Afbeelding, yogeshmore via Pixabay

En waarom zou je al die moeite doen om hard te (leren) lopen?

Afbeelding van Melk Hagelslag via Pixabay

Hardlopen geeft je het gevoel dat je leeft en brengt tegelijkertijd rust.

Uit; Chi Running, Danny Dreyer & Katherine Dreyer ( Lirian Leest )

Bevrijdingsdag 2019

1280px-Het_Vaderland_bevrijd,_5_mei_—_1945

Gevelsteen ter gedenking van de bevrijding van Nederland op 5 mei 1945 | Foto: Michiel2005

De Nationale Viering Bevrijding op 5 mei vond dit jaar plaats op de Esplanade in Almere.

5 mei Lezing
De Nationale Viering van de Bevrijding begint traditioneel altijd met de 5 mei-lezing. Dit jaar hield Rosanne Hertzberger de lezing in de provincie Flevoland. (Bron: 4 en 5 mei.nl).

Elk jaar kent zijn eigen thema, in 2019 is dat:
Democratie komt met een verantwoordelijkheid
Het is goed om daar bij stil te staan, onze eigen verantwoordelijkheid. Dit te overdenken en uit te dragen. Dat hoeft niet groots, als we dit allemaal op ons eigen plekje van de wereld doen is het al moeilijk genoeg, mar het effect ook al enorm.

Als de vrijheid op de proef wordt gesteld moeten we haar nog steviger omarmen” Tamar de Waal, filosoof

Bevrijdingsfestivals
Op veertien festivals (Bevrijdingsfestivals) wordt vandaag de bevrijding en de vrijheid gevierd, ook staat we stil bij vrijheid en onvrijheid in de rest van de wereld. Deze dag wordt feestelijk afgesloten met het 5 mei-concert op de Amstel. Alle evenementen worden live uitgezonden door de NOS.

2019_natcom45mei_solisten_edit_photo_ben-houdijk_hr-def

©Artiesten 5 mei-concert 2019 – Foto: Ben Houdijk

31 augustus 2019
Start viering 75 jaar vrijheid
75 jaar na de Slag om de Schelde in Zeeland en West-Brabant komt men op de kades van Terneuzen en op het water van de Westerschelde bijeen om de bevrijding van Zuid-Nederland te vieren. Het comité organiseert dit evenement samen met onder andere de provincie Zeeland en de gemeente Terneuzen. Binnenkort wordt meer over dit evenement bekend gemaakt. Bron 

15 augustus 2020
75 jaar einde Tweede Wereldoorlog in het Koninkrijk der Nederlanden

De Tweede Wereldoorlog eindigde in Nederlands-Indië en daarmee in het gehele koninkrijk op 15 augustus 1945. Om deze dag extra onder de aandacht te brengen, organiseert het comité samen met partners een evenement in aansluiting op de Indië-herdenking in Den Haag. Bron 

Dodenherdenking 4 mei 2019

4 mei 2019
Op 4 mei 2019 is het 74 jaar geleden dat Nederland bevrijd werd van de Duitse bezetting. Op deze dag herdenken we wie ons in de oorlog ontvallen zijn. Het thema, voor de nationale- en lokale herdenkingen en vieringen, is dit jaar; ‘In vrijheid kiezen’.

Kranslegging_Koning_en_Koningin

De Koning en Koningin leggen de eerste krans | Nationale Dodenherdenking 2014 – Herdenking op de Dam in Amsterdam – Z.M. de Koning en H.M. de Koningin leggen de eerste krans. Vlak voor de twee minuten stilte om 20:00 uur | Fotobron: 4en5mei.nl

Herdenken
De geschiedenis herdenken doe je door er een naam en een beeld aan te geven. En met twee minuten stil zijn geven wij de mensen die met hun leven de prijs voor onze vrijheid betaald hebben een naam en gezicht.

Herinneringen
Voor wie de oorlog meegemaakt heeft, of de tweede of derde generatie die in hun jeugd niet uitgesproken herinneringen meegekregen hebben, is de oorlog geen verleden maar een geschiedenis als de dag van gisteren. Velen van hen kunnen of konden er nooit meer over praten. Denken wel, de hele dag door waarschijnlijk en anders wel ’s nachts, in de vorm van nachtmerries.

800px-Zadkine_rb_I

De verwoeste stad | Foto: Rogier Bos

Hoop verloren, al verloren
Aangrijpend en ontroerend zijn de verhalen uit KRO’s Memories liefde in oorlogstijd. Verhalen van mensen die er (nog) wel over kunnen praten. Verbijsterend misschien ook wel dat het leven in vredestijd angstaanjagender voor hen was dan het leven tijdens de oorlogsjaren.

Immers, moeten leven in de wetenschap dat veel familieleden en bekenden nooit meer terug zouden komen, is een leven zonder hoop. En een leven zonder hoop, is geen leven toch?

En toch
‘Neem onze wereld nou, vol afgunst en gevaar
En vol geweld en haat en honger en bedrog
Toch wordt dat anders ook al duurt het duizend jaar
Als heel de wereld zegt en toch en toch en toch‘
– Tsjechov

Zoals ook geldt voor de 95 jarige (noot: als zij nog in leven is, dit heb ik niet kunnen achterhalen) Bela Heller. Tijdens de tweede wereldoorlog werd haar hele familie vermoord in Auschwitz. In Nederland had zij niets meer te zoeken en zo vertrok zij na de oorlog met haar echtgenoot naar Colombia en maakte er daar weer het beste van, met het oog op de toekomst.

Vergeet nooit wat er toen is gebeurd maar vergeet ook niet dat Rotterdam weer een kloppend hart en de toekomst heeft
– Edwin Veekens (Gers) 2015 

Toekomst
Door op 4 mei de mensen die ons zijn ontvallen postuum te eren geven wij hen een naam, zodat zij nooit vergeten worden. De geschiedenis zal zich hopelijk nooit meer herhalen maar, herhaalt zich tegelijkertijd en helaas nog elke dag bijna overal ter wereld. En toch, volgens worlds best news,  leven we in een van de veiligste eeuwen ooit. Wat een contrast.

5 Mei
Laten we nooit moe worden het besef van wat het is om in vrijheid te kunnen leven en dit besef door te geven aan de volgende generatie. Dit vieren we morgen, Bevrijdingsdag, 5 mei.

Wees dankbaar en zorg voor vrede in je eigen stukje wereld. Leef en heb lief.

Tip:
De app ‘Oorlogmonumenten’

appmonument(1)(1)_w400_h225_bg
De Database Oorlogsmonumenten van het Nationaal Comité 4 en 5 mei geeft informatie over meer dan 3.900 oorlogsmonumenten uit de Tweede Wereldoorlog en/of oorlogssituaties en vredesoperaties nadien. Je kunt de app hier downloaden.

100.000 wegen

“Al leiden honderdduizend wegen
Allemaal naar een ander doel
Al zou ik niet weten wie je bent
Ik ben op weg om je te vinden”
Boudewijn de Groot – Wegen

En zo is het ook met onze wegen, die zich hier of daar: LirianArt Blogt Lirian Leest & op Lirian Leefstijl kunnen kruisen.

Ik hoop je snel waar dan ook te ontmoeten.
Warme groet, Anja

Van LIRiAn Art naar LiRiAn Part2

@LirianArt – Lirian.nl

Maar waar je ook gaat, always
Follow the sun