Boekenvlog

Nieuw
Lirian Leest op YouTube

Met korte reviews, bevindingen of aanbevelingen, gedichten of quotes.
De aftrap is met een boek over een voor mij geliefd onderwerp,

Engeland;

MInd The Gap, van Titia Ketelaar

Tekst loopt door onder de video

Lirian Leest – Boek 19 – Mind the Gap, Titia Ketelaar

En waar mijn liefde voor Engeland nu vandaan komt? Die was er eigenlijk altijd al, via boeken en series en documentaires over Engeland. En na een bijzondere vakantie in Engeland (leestip! :)) wilde ik het liefst zo snel mogelijk weer terug naar ‘England’ (maar aangezien ik in werkelijkheid niet zo heel reislustig ben en we nu in een corona tijdperk verkeren, kan dat nog wel even duren vrees ik).

Lirian Leest in Engeland

Of misschien is het wel vanwege de vele kleine boekenwinkels-, liefdadigheidsboekwinkels en antiquariaten die Engeland herbergt.

Door Cees Buddingh’, 1918 – 1985 (Nederlands dichter en prozaïst) in Engelse zondagen werd het zo verwoordt;

‘Mijn huis staat met boeken vol gestapeld, het zijn er nu over de dertienduizend, denk ik, maar iedere keer als we in Engeland zijn brengen we er toch wel weer minstens honderd terug. Maar het is zo fascinerend om al die vaak kleine zaakjes na te speuren. In Totnes. In Westward Ho (nu helaas verdwenen). In Barnstaple. In Marlborough. In Ripon. In, ja, noem maar op. Een van de redenen is natuurlijk dat Engelsen zo’n enorm rijke literatuur hebben, ik zeg altijd: het creatieve genie van de Nederlanders is in de schilderkunst gegaan en van de Engelsen in hun literatuur; onze Shakespeare heet Rembrandt. En van al die boeken – zeker uit de eerste helft van deze eeuw – is dikwijls zo weinig herdrukt. Je moet dus de oorspronkelijke uitgaven hebben.’ C. Buddingh’, Engelse Zondagen

Engelse stads- en dorpstaferelen, geschilderd door Klaus Moritz, in kleur, Met verhalen van Cees Buddingh’

Voor nu, blijf verbonden, blijf lezen en Groet in beweging An, van Lirian

Verademing, Koen de Jong, Bram Bakker

Boek 20

Lirian Leest, 50 boeken – 1 jaar

Je staat er misschien niet bij stil maar een verkeerde manier van ademhalen kan er voor zorgen dat je opgebrand raakt, slecht slaapt en verschillende klachten veroorzaken.

Lirian Leest, Lees Mee

Uit het boek; ‘In rust is een ademfrequentie van 6 x per minuut genoeg. Toch ademen sommige  mensen 10, 12, 14, 16 tot wel meer dan 20 x per minuut.

Ik had er nooit zo bij stilgestaan maar nu ik mijn manier van ademhalen aan beter kunnen hardlopen heb gekoppeld gaat er wel een wereld voor me open.

Ook ik ademde veel te snel en oppervlakkig. Doe dit maar eens een geruime tijd en je denkt dat het A) normaal is en B) je stresslevel schiet omhoog.

Foto door Tirachard Kumtanom op Pexels.com

In dit boek gelukkig meer uitleg over het ademhalingssysteem en over het belang om voor- en na inspanning een ademhalingsoefening te doen.

Simpel maar zo doeltreffend. En ik merk nu al profijt van bewuster met je ademhaling omgaan. Ik kan mijn energie tijdens het lopen nu beter verdelen!

Afb.: @Lirian – Coopertest voldoende en goed

Dit boek is op het lijf geschreven voor iedereen die wel wat meer ontspanning en energie kan gebruiken. En dat met zo’n simpel maar zelden ingezet middel; je ademhaling.

Tip
Op de site van Sportrusten kun je gratis webinars bijwonen waar je vragen kunt stellen, verschillende filmpjes vindt en extra uitleg bij de oefeningen.

Lost In A Good Book – Lirian Leest

Boekenweek 2018

Een Re-post van een eerder geplaatst bericht van Lirian Bloggend Bewegen over lezen, of beter gezegd het niet lezen van boeken, in het kader van de Boekenweek

To read, or not to read

Je houdt van boeken lezen, ja echt
Maar tegelijkertijd..

dav

Ontken je dat je verslaafd bent
​Wat? Ja echt. ​Als jij wel boeken koopt maar geen tijd hebt om ze te lezen, behoor je tot de groeiende groep mensen die aan ‘Tsundoku’ lijden.

Uh nogmaals, wat?
Tsundoku!
Oftewel, de drang om boeken te kopen maar ze daarna op een stapel leggen om nooit te lezen.

Wie ik? Ja, jij
Steek je hand maar op als jij niet ook tenminste een of meer boeken in je boekenkast hebt staan die je echt, echt, ja echt heel graag wilde hebben (dus lezen ;)) maar nog nooit gelezen hebt. En daar hebben ze in Japan nou een woord voor; Tsundoku.

Wist je dat
Tsundoku Is een samengesteld woord van ‘doku’ (‘lezen) en ‘tsunde’, dat ‘opstapeling’ betekent en neerkomt op ‘nog even een tijdje laten liggen’.  En het was eind 19e eeuw dat het begrip Tsundoku ontstond, als een woordspelletje op deze Japanse woorden Tsundo en Doku, maar omdat dit niet zo lekker in de mond lag werd dit na verloop van tijd; tsundoku’.

rosa loy op pinterest

Rosa Loy – Bron: Pinterest

Over schuld en schaamte
Het komt best veel voor, boeken kopen en niet lezen. Ook al begrijp je het zelf ook niet (want waarom wilde je het boek dan zo graag hebben als je het toch niet leest?) maar het kan nog gekker… Vervolgens ga je je dan ook nog eens schuldig en beschaamd voelen over je impulsaankopen!

pexels-photo-375903.jpeg

Herkenbaar?
Oke,  geen probleem want hulp is onderweg. Dus stop. Niet doen, je schuldig voelen. Het is echt niet nodig want,

“Het verzamelen van boeken is een obsessie, een bezigheid, een ziekte, een verslaving, een fascinatie, een absurditeit, een noodlot. Het is geen hobby. Zij die het doen moeten het doen” – Jeanette Winterson​

Sterker dan jezelf
Herkenbaar? Oke,  geen probleem want hulp is onderweg. Dus stop. Niet doen, je schuldig voelen. Het is echt niet nodig want; “Het verzamelen van boeken is een obsessie, een bezigheid, een ziekte, een verslaving, een fascinatie, een absurditeit, een noodlot. Het is geen hobby. Zij die het doen moeten het doen” – Jeanette Winterson​.

pexels-photo-92323

Een berg (boeken) om trots op te zijn
En wees verder trots op jezelf, dat je interesse in boeken en lezen hebt en maak vanaf nu gewoon (ja echt, gewoon) vanaf nu elke dag een moment vrij voor jezelf, om te lezen. Want een hoofdreden om minder te lezen of minder geconcentreerd met een ding tegelijk bezig te zijn is natuurlijk onze drang om online bij te blijven. En tja, als je niet je Facebook of Twitter tijdlijn checkt mis je iets. Maar hé,  kop op. Dat is tegelijk ook helemaal niet erg want je mist uiteindelijk.. NIETS 😉

Liefde voor lezen, of leesvrees
Maar wist je dat er ook mensen zijn met… leesvrees? Dit komt vooral voor bij jongeren die hun plezier in lezen verloren na het verplicht boeken lezen voor ‘de lijst’. Stichting Lezen doet er alles aan om deze opgebouwde weerstand weer om te buigen naar positieve leeservaringen.

Het meisje dat boeken haatte
Maar het kan nog erger (en je kunt het je als boekofiel bijna niet voorstellen natuurlijk maar), ze bestaan! Mensen die niet van lezen houden! 😉

Of misschien houd je juist wel heel veel van lezen maar, heb je als een heuse ‘Tsondokuïst’ alleen nog maar een achterstand weg te werken?
 
Kijk dan eens naar dit filmpje (Engelstalig) en veel kijk- en leesplezier.